Webinár
Szabó Gál Bence Webináriuma
Kedves Látogatónk!
Az élő adás elindításához kattintson a lenti lejátszó lejátszás gombjára! Ha szeretne kérdéseket is feltenni, akkor arra csak az ÉLŐ adás során van lehetősége, ehhez kattintson IDE, majd jelentkezzen be. A feltett kérdések későbbi archívumba kerülése nem garantált. Amennyiben lemarad a saját kérdéséről, az arra adott választ utólag nem tudjuk elküldeni önnek.
Honnan tudhatja, hogy van e éppen élő adás? On-air = Van adás / Off-air = Nincs adás.
A következő élő adás időpontja: 2026. március 19.
20 találat
A keresett kifejezés nem hozott találatot kérjünk próbáljon meg mást
"Csontritkulásra súlyzós és saját testsúlyos, illetve kardio edzéseket végzek. Sajnos utána fáj a térdem, néha a vállam is."
Update Required!
"Longevity supplementeket biztonságosnak tartod-e? Fisetin, Spermidine, Quercetin, Resveratrol, EGCG"
Update Required!
"Vékony alkatú vagyok, szeretnék izmosodni. Étvágyjavításra milyen tippjeid vannak? Stresszesebb időszakban az emésztés/étvágy javításáért mit lehet tenni?"
Update Required!
"Milyen étrend-kiegészítő jó a prosztatára, és mik emelhetik a tesztoszteronszintet?"
Update Required!
Kicsit el vagyok veszve a kalóriámmal, vagyis inkább a makro-elosztással. 38 éves nő, 160 cm, 48-49 kg, elég jelentős izomtömeggel, aktív napok (túra, bicó, kertészkedés, ellenállásos edzés). Kb te hogyan osztanád el és mennyit? Jelenleg zsír 50 g, fehérje 100 g, szénhidrát 160 g, 1530 kcal.
Update Required!
Ha már ennyiszer van szó a kreatinról, úgy olvastam, hogy depresszióra is jó, hatásosnak találták. Te mit tudsz erről, és tudsz ajánlani még néhány dolgot (edzésen meg hasonlókon kívül), ami hatásos rá? Sáfránykivonat, orbáncfű, esetleg valami más?
Update Required!
"Egy 15 éves sportolónak (úszó, napi 3 órás edzés) milyen vitaminokat és kiegészítőket javasolsz?"
Update Required!
"Az UC-II Porc-komplexet reggel is bevehetem éhgyomorra, edzés előtt, vagy este lefekvéskor jobban hat, még ha nem is teljesen üres a gyomrom?"
Update Required!
"Abban szeretném a segítségedet kérni, hogy éjszakai műszak esetén mit lehetne, hogy minimalizáljam az egészségügyi kockázatot? Gondolok itt alvásra, evésre, edzésre kiegészítőkre (melatonint szedek jelenleg). 3 napot nappal dolgozok, 3 napot pihenek, majd 3 napot éjjel dolgozok."
Update Required!
"Az idősödéssel (50 év) együtt jár a tesztoszteronszint csökkenése. A tesztoszteronszint növelésére az alábbiakon kívül milyen lehetőségek vannak még esetlegesen? Megfelelő hosszúságú és mély alvás, súlyzós edzés, több CH-fogyasztás, Ashwagandha, Shilajit, Tribulus, IF és koplalás kerülése."
Update Required!
"Gyümölcsöt melyik napszakban ajánlott fogyasztani? Étkezés előtt, étkezéssel együtt vagy étkezés után? Jobb, ha lassan felszívódó szénhidráttal vagy olajos magvakkal együtt fogyasztom, zabkásával vagy dióval?"
Update Required!
"Melyik egészségesebb, ha izomtömeget akarok növelni? Ha húst eszem vagy ha fehérjeporokat?"
Update Required!
"Edzés miatt az ízületek védelmére mit érdemes szedni kollagénen felül?"
Update Required!
"Mit gondolsz a tesztoszteron-fokozókról?"
Update Required!
"Súlyzós edzés után szerinted jó ötlet 2-3 deci 100%-os gyümölcslé? "
Update Required!
"A multi+-on kívül mit ajánlasz magas szellemi megterhelésre, tanulás, memória fejlesztésére?"
Update Required!
"Azt szeretném kérdezni, hogy mennyire hatékony egy éh gyomorral végzett reggeli edzés utáni kreatin-taurin-kollagén meleg ital és rá fél órára elfogyasztani egy hajdina/quinoa kását és azzal az étkezéssel bevenni a sima multit+omega-3 ecot? "
Update Required!
"Alacsony kalória bevitel mellett hogyan tudnám gyorsítani az anyagcserémet?"
Update Required!
