Webinár
Szabó Gál Bence Webináriuma
Kedves Látogatónk!
Az élő adás elindításához kattintson a lenti lejátszó lejátszás gombjára! Ha szeretne kérdéseket is feltenni, akkor arra csak az ÉLŐ adás során van lehetősége, ehhez kattintson IDE, majd jelentkezzen be. A feltett kérdések későbbi archívumba kerülése nem garantált. Amennyiben lemarad a saját kérdéséről, az arra adott választ utólag nem tudjuk elküldeni önnek.
Honnan tudhatja, hogy van e éppen élő adás? On-air = Van adás / Off-air = Nincs adás.
A következő élő adás időpontja: 2026. március 19.
18 találat
A keresett kifejezés nem hozott találatot kérjünk próbáljon meg mást
Leromlott bélflórát és emésztést magas CH, alacsony zsír- és fehérjetartalmú étrenddel és Bimunoval sikerült nagyjából rendezni. Rizset, burgonyát, kovászos kenyeret fogyasztok, mellette kollagén peptidet és glicint. Hosszú távon mennyire fenntartható ez az étrend? Tudnál esetleg CH, zsír és fehérje makroarányt mondani ilyen étrendnél?
Update Required!
Kicsit el vagyok veszve a kalóriámmal, vagyis inkább a makro-elosztással. 38 éves nő, 160 cm, 48-49 kg, elég jelentős izomtömeggel, aktív napok (túra, bicó, kertészkedés, ellenállásos edzés). Kb te hogyan osztanád el és mennyit? Jelenleg zsír 50 g, fehérje 100 g, szénhidrát 160 g, 1530 kcal.
Update Required!
Múltkor említetted, hogy mTor szempontjából 30g fehérje fölé nem érdemes menni egy étkezésnél. A glicin/kollagén peptid táplálékkiegészítőt ebbe bele kell számolni?
Update Required!
"Többször említetted már, hogy kevesebb fehérjét kell bevinnünk, mint gondolnánk. Az mennyi grammot jelent kilogrammonként?"
Update Required!
"A fehérjebevitelbe a kollagén peptideket is bele kell számolni? Vagy azt a szokásos fehérjeadagomon felül is tolhatom?"
Update Required!
"Melyik egészségesebb, ha izomtömeget akarok növelni? Ha húst eszem vagy ha fehérjeporokat?"
Update Required!
"Mit szólsz az egyre több helyen megjelenő rovarliszthez? Egyesek nagyon meg akarják etetni velünk, mások meg kifejezetten károsnak tartják. Kinek higgyünk?"
Update Required!
"Mikortól káros, vagy felesleges már a fehérjebevitel? Átlagembernek a 0,8g /testsúly kg feletti fehérjebevitel tulajdonképp felesleges? Mi történik, ha ennél a mennyiségnél több a fehérjefogyasztás? A kollagénbevitel is beleszámít ebbe a 0,8-as mennyiségbe?"
Update Required!
"Hidrolizált marhafehérje miben különbözik a marhakollagén peptidtől?"
Update Required!
"Tudnál segíteni abban, hogy egészségesen hogyan lehet hízni kizárólag növényi fehérjebevitellel?"
Update Required!
"Igaz, hogy aminosavakat nem ajánlatos szabad formában fogyasztani, mert ha nincs mellette a bélrendszerben membrán transzporter fehérje molekula, akkor nem tud felszívódni és különböző biogén aminok keletkeznek, ami több gondot is okozhat?"
Update Required!
"Lehet-e kizárólag csak a kollagén peptiddel fedezni a fehérje-bevitelt?"
Update Required!
"Egy naturál testépítőként mennyi fehérjét fogyasszak ahhoz, hogy izomtömeget tudjak növelni?"
Update Required!
"A tesztoszteron szint természetes módon is lehet „túl” magas? Az átlagnál magasabb tesztoszteronnak mik lehetnek az előnyei, illetve hátrányai (ha van) vagy csak a DHT-nek lehet? Erőnövelés szempontjából fontosnak tartod az elegendő fehérje bevitelt?"
Update Required!
"Sokszor említetted, hogy kollagén típusú fehérjét kellene ennünk. Csont levest, velő stb. Érdeklődnék, hogy ha főzők egy húslevest mondjuk csirkecombból, akkor annak a bőrét fogyasszam? Jótékony hatású? Főzve és sütve semmiképp természetesen."
Update Required!
"Korábban említetted a tojásfehérje hátrányait. Ez mennyire mennyiségi kérdés? Ha a sárgája-fehérje elválasztásánál marad minimális fehérje az is gond lehet? Sárgáját egyébként szerinted nyersen, vagy főzve érdemes fogyasztani?"
Update Required!
"Azt szeretném kérdezni, hogy mennyire hatékony egy éh gyomorral végzett reggeli edzés utáni kreatin-taurin-kollagén meleg ital és rá fél órára elfogyasztani egy hajdina/quinoa kását és azzal az étkezéssel bevenni a sima multit+omega-3 ecot? "
Update Required!
