Webinár
Szabó Gál Bence Webináriuma
Kedves Látogatónk!
Az élő adás elindításához kattintson a lenti lejátszó lejátszás gombjára! Ha szeretne kérdéseket is feltenni, akkor arra csak az ÉLŐ adás során van lehetősége, ehhez kattintson IDE, majd jelentkezzen be. A feltett kérdések későbbi archívumba kerülése nem garantált. Amennyiben lemarad a saját kérdéséről, az arra adott választ utólag nem tudjuk elküldeni önnek.
Honnan tudhatja, hogy van e éppen élő adás? On-air = Van adás / Off-air = Nincs adás.
A következő élő adás időpontja: 2026. március 19.
4 találat
A keresett kifejezés nem hozott találatot kérjünk próbáljon meg mást
"Csontritkulásra súlyzós és saját testsúlyos, illetve kardio edzéseket végzek. Sajnos utána fáj a térdem, néha a vállam is."
Update Required!
Kicsit el vagyok veszve a kalóriámmal, vagyis inkább a makro-elosztással. 38 éves nő, 160 cm, 48-49 kg, elég jelentős izomtömeggel, aktív napok (túra, bicó, kertészkedés, ellenállásos edzés). Kb te hogyan osztanád el és mennyit? Jelenleg zsír 50 g, fehérje 100 g, szénhidrát 160 g, 1530 kcal.
Update Required!
"Melyik egészségesebb, ha izomtömeget akarok növelni? Ha húst eszem vagy ha fehérjeporokat?"
Update Required!
"Egy naturál testépítőként mennyi fehérjét fogyasszak ahhoz, hogy izomtömeget tudjak növelni?"
Update Required!
