B2-vitamin
A B2-vitamin, másik nevén riboflavin elsősorban az anyagcserében és az energiatermelésben játszik fontos szerepet, hasonlóan a B-vitamin család többi tagjához.
Legfrissebb cikkeink:
Archívum
Ide a többnyire régi, esetleg már nem is annyira aktuális híreinket fogjuk gyűjteni. Kategóriákra osztva.
Növényi előfordulás
| Kereklevelű szőlő | 1,5 mg / 100 g |
|---|---|
| Mandula | 1,2 mg / 100 g |
| Csiperkegomba | 0,5 mg / 100 g |
| Portobello gomba | 0,4 mg / 100 g |
| Szezámmag | 0,3 mg / 100 g |
| Spenót | 0,2 mg / 100 g |
| Aszalt alma | 0,2 mg / 100 g |
| Aszalt szilva | 0,2 mg / 100 g |
| Mazsola | 0,2 mg / 100 g |
| Chiamag | 0,2 mg / 100 g |
| Tökmag | 0,2 mg / 100 g |
| Napraforgómag | 0,2 mg / 100 g |
| Kesudió | 0,2 mg / 100 g |
| Makadámdió | 0,2 mg / 100 g |
| Lenmag | 0,2 mg / 100 g |
| Pisztácia | 0,2 mg / 100 g |
| Dió | 0,2 mg / 100 g |
| Gesztenye | 0,2 mg / 100 g |
| Avokádó | 0,1 mg / 100 g |
Állati előfordulás
A B2-vitamin fontos szereplője az anyagcserénknek, de hatalmas, napi 400 mg-os dózisokban hatásos és biztonságos terápiának bizonyult migrén esetén is.
